7月11日・14日ローラー練
11日の金曜日はお休みでしたが、台風のためLSD位の強度で60分回しておしまい＾ー＾
12日は日が出る前から起きたら・・・・立川・国立が局地的に大雨(｡´Д⊂)うぅ･･･｡
少し待てば止むかな～とか思って不貞寝したら、8時位に思い切り晴れてるし・・・・(T_T)
家事をしてたらお出かけの時間で結局乗れず・・・・
13日は出勤だったので、久々の実走ーKANOKAさんと多摩サイですれ違いでお会いして挨拶しようとしたら・・・・
立ちごけ(*ﾉωﾉ) お恥ずかしい姿見せて申し訳なかったです。
14日は通勤往路がてらにワイズに寄って、前日の立ちごけが右側から倒れたので、
RDの点検とエンドの点検をしてもらい、帰宅。
帰宅してから処々用事を済ませて、ローラ－回しました。
宿泊明けで、疲労が溜まってるからかなのか？暑いからか？心拍がいつもよりも上がる上がるｗｗ
メディオのつもりが若干ソリア領域に入ってました(*ﾉωﾉ)
メディオ以上ソリア未満を15分して、レスト入れてから30+30のインタバルを5本して
一回目思ったよりも尻が跳ねないので、レスト入れてから二回目194まで回せたようですｗ
あまりに必死過ぎてメーターなど見てる余裕無し（-公-、）
明日は休みなので、どこか走れるかな～？嫁次第ですけどねー(「・ω・)「
