昨日は、予定通りAJたまがわ主催のBRM928定峰200に参加してきました。 去年雨の中ダウンヒルの度に震えていたのを考えると、昨日の天気は天国のようでしたｗ 今回のコースが・・・・・もう3回目ですがｗ 朝3：30に起床して、そそくさと準備をし、4時前に自宅…

久々のロー（以下略 って思ったら丁度2週間前に回してましたわ（-公-、） 一個前の記事で自分の苦手な部分が見えてきたので、いつもみたいにLTやSST強度で20分回さずに 短めの3分インターバルでL5領域を3本その後にSSTを10分回して最後にちょっとモガいて終…

先月の23日にペダリングモニター使い始めてひと月経ちました。 パワトレ関係のサイトやソフトが色々あるんですが、 今のところはGoldenCheater（以下GC）が自分にとって一番使い勝手が良いかな？と思って GCに一月分の走行データ突っ込んで、集計してみまし…

午前中だけ自由時間を手に入れたので、どこに走りに行こうかな？と思ってたら、 torayaさんから小山田朝練のお誘いが～ って事で久々に集団での走行に参加してきました。 朝6時に南野セブン集合。 メンバーは、torayaさん、青鬼さん、1～さん、MARIOさん、om…

パイオニアペダリングモニターも無事にSYNAPSEに装着完了し、 パワートレーニングバイブルと言う本も読みつつ手探り状態で頑張ってますー とりあえず、今日の通勤復路のデータを・・・・ 距離は通勤復路でちょこっと連光寺といろは坂登って帰ってきて20ｋｍ…