夏のブルベ以来の更新ですー 10月8日に筑波サーキット8時間チームエンデューロ走ってきました。 春に続き秋も参加してきました。 結果から言うと・・・・ABカテゴリで4位・・・(T_T) タイムはまだ発表されてませんが、3位と僅差だったみたいです。 前回は風…

ちょっと順番逆になっちゃいましたが・・・・ 5月3日に筑波サーキットで8時間耐久チームエンデューロ参加してきましたー！ 本当はGW使ってBike Across Japanに出るつもりでしたが・・・・ 休みの確保に奔走してたら、エントリー当日にまさか定員に達するとは…

10月に引き続き11月も大磯クリテリウム参加してきました～ 今回もノリさんが通称『ミヤコーナー』のアウト側で撮影して頂いた画像と インコーナーでかよさんが撮影して頂き、ありがとうございました！ 前回のスポーツカテゴリーから一段階カテゴリーを上げて…

みなさん。(●´Å`)ﾉこんちゃｯ 久々にソロでエンデューロ走ってきました～ ソロでエンデューロっていつ以来だろう・・・？とおもったら2012年の同じマリンエンデューロでしたｗ あの時は午前3時間・午後2時間でエントリーして午前で膝壊して午後の2時間走って…

日曜はキャンプの帰りで色々寄り道して帰宅が遅くなったので、自転車的活動お休み。 今日は休みだったけど、なんだか疲れてたので、いつもよりも遅くに起床して、 このままダラダラしてしまうそうだったので、ロー（以下略 今年のブルベは終わったので、何か…

久々のロー（以下略 って思ったら丁度2週間前に回してましたわ（-公-、） 一個前の記事で自分の苦手な部分が見えてきたので、いつもみたいにLTやSST強度で20分回さずに 短めの3分インターバルでL5領域を3本その後にSSTを10分回して最後にちょっとモガいて終…

2泊3日の九十九里での海水浴とキャンプ終了ー 体重測ったらやっぱり肥えてました(｡´Д⊂)うぅ･･･｡ 夕方前に帰宅出来たので片付けやら終わらせて、ロー（以下略 いつのもワークアウトメニューでは無く、負荷かけてケイデンス低めで回しました。 ケイデンス120と…

おぉ！連続投稿だ！ って・・・・ただ単に書庫の関係で分けて投稿してるだけなんですけどね～(「・ω・)「 って事でまずは通勤復路 南野セブンまで行ったんですが・・・・あまりの暑さと尾根幹でペース上げすぎて撃沈(｡´Д⊂)うぅ･･･｡ 小山田周回は止めて愛宕周…

今までにない、更新頻度ですが・・・・ ローラー回した時の練習メニューの備忘録ですね（-公-、） 7月23日は明け番だったので、通勤復路と免許証の更新で立川警察へ(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ 3回目のゴールド免許だったかな？！仕事柄、管理職が青免許っての…

昨日は泊まり業務だったので、強制レストと強制休肝日(「・ω・)「 で、明け番で13時頃帰宅してちょっと仮眠して 嫁と娘が買い物で出掛けるとの事なので、ロー（以下略 GARMINのワークアウト機能を設定して初めて使ってみました～ 今更（-公-、） 10分アップ…

今日は朝からはっきりしない天気だったので、実走無しでした。 で、今日もロー（以下略 アップを10分してから、昨日に引き続きケイデンス110以上で出来るだけ(「・ω・)「 昨日は30分だったので、今日は35分回してクールダウンして終了。 昨日より長くそして…

ローラーしてから夕飯の時間まで、最近暇が出来るので、 その合間にブログ更新 今日は宿泊業務の明け番で、14時過ぎに脱社。 通勤復路はSTARAVAやガーミンコネクトのデータログご存じの方は、 まっすぐ帰宅してないのバレバレですよねｗ って事で、今日の通…

今日は仕事的にばたばたしてたので、帰宅が17時過ぎ 仕事終わって駅まで歩いてる時、ふと思ったのが、 日帰り勤務してると、残業が1回で7時間とかありえないよなーとか思ってみたり（-公-、） 昨日・今日と雨予報だったので、電車通勤でしたので、要らない事…

みなさま こんばんは。 10月28日に川崎マリンエンデューロへ行ってきました。 カテゴリーとしては、午前3時間と午後2時間走ることが出来るキングの部でのエントリーで参加していきました。 いつもの様に、つらつらと書き綴って行きたいと思います。 いつのも…

皆さん こんばんは。 続きです！走っている間は写真やビデオカメラで撮ってはダメ！ と、富士チャレンジのルールがあるので写真はありません。 スタートしてから1周目はオープニングラップなのでタイム計測はスタートしますが、 先導車がいますのでそれなり…

皆さん こんばんは。 題名にもある通り、9月22日に初めてのレースイベントに参加してきました。 コースはこんな感じです。 車では散々走っていた富士スピードウェイも2005年に路面改修を行い、 コースレイアウトが若干変更されてます。 前半は一緒なんですけ…