パワトレ始めました

日記 #自転車
パイオニアペダリングモニターも無事にSYNAPSEに装着完了し、

パワートレーニングバイブルと言う本も読みつつ手探り状態で頑張ってますー

とりあえず、今日の通勤復路のデータを・・・・

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距離は通勤復路でちょこっと連光寺といろは坂登って帰ってきて20ｋｍ位の距離データです。

心拍をトレーニングの指標としてしてきた時よりも多くのデータが出るので

どれを見るのが良いかなーと色々なパワーデータサイトを使いつつ使い慣れたGCのデータです。

パイオニアペダリングモニターは専用のシクロシフィアってトコだとペダリング効率が

30度毎のベクトルで1秒毎の表示で効率としてデータ取れるのですが

ちょっと見にくいので興味ある方はこちらをどうぞｗ


FTPはちゃんと測ってませんが、蓄積されたデータから見ると220W位ですかね？

5秒位の短いスプリントは測定する毎に更新してるので、脚質的にはやっぱりスプリンターみたいです（-公-、）

また色々なサイトやデータが取れたら更新しますー