ローラー初めて2ヶ月目
ローラーと実走でちゃんと分けてデーター取ってみました。
まずは実走分
ローラーあるので、明け番で
バックパック背負って暑い中走るなら、帰宅してローラー回したほうが良いかな？
と思って、実走は去年の半分以下ですね。去年の7月は1046ｋｍ走ってました。
そしてローラー分が
そして合計で
去年よりかは距離は若干短いですが、ローラーを導入して短い時間で効率のよい練習が出来るように
なってきたのかな？と思います。
来週あたりアレが導入出来そうなので、ローラーの練習のメニュー変えていこうかな？と思ってます。
